Что нужно знать о крещенском купании.

На Крещение множество людей принимают героическое решение о купании в проруби. Но далеко не для всех эта затея безопасна. Медики советуют с осторожностью относиться к купанию в Крещенской купели. Экстремальное для организма погружение характеризуется резким выбросом адреналина, спазмом сосудов и резким повышением артериального давления. Поэтому, прежде чем подвергнуть свой организм такому серьезному стрессу, стоит проконсультироваться с врачом. Во время погружения стоит соблюдать элементарные правила:

✅ совершать погружение следует только в специально оборудованных купелях, рядом с которыми есть медицинская палатка.

✅раздеваться нужно постепенно снизу-вверх, чтобы грудная клетка оказалась на морозе в последнюю очередь.

✅на ногах должны быть тапочки или шерстяные носки, чтобы не поскользнуться возле проруби и не переохладить стопы.

✅окунуться в воду обязательно нужно с головой, чтобы избежать спазма сосудов.

✅после купания тело необходимо немедленно обтереть, одеться в сухую одежду, причем начинать одевание нужно в обратном порядке: от груди к ногам.

✅сразу же нужно выпить горячего чая.

✅беременным женщинам погружение категорически противопоказано.

✅до погружения в купель необходимо воздержаться от употребления алкоголя! Ведь под действием спиртного человек не в состоянии адекватно оценить состояние организма, что приводит к переохлаждению, обморожению, ОРЗ и пневмонии. Берегите себя!